皮肤乾燥、长痘痘、毛孔粗大…等肌肤问题困扰你很久了吗？现在让皮肤好到发亮、质地如婴儿般水润弹嫩的林依晨「晨神」，和大家分享皮肤保养的秘诀吧😉
皮肤好到完全找不出瑕疵的林依晨，在香奈儿发表全新晚霜登场之际，也分享了自己的理性保养哲学，除了注重保湿之外，林依晨更在乎每天持之以恆遵循的保养速度、睡前关键细节…等等，来看看养成水煮蛋肌要怎么做！
晨神的 5大皮肤保养哲学
1.把握保养黄金5秒
林依晨表示，从出道到现在的保养习惯其实是「速度」，选择切中自己需求的保养品，不喜欢太多层叠，对肌肤会有负担，程依序是化妆水、精华液与最后一道的乳霜或晚霜，她也提醒大家动作要「前快后慢」，上每一道保养时的速度要快，在5秒之内赶快涂上，帮助让水分锁住。
2.乳霜让肌肤更娇嫩
乳霜对于女人的重要性，就像玫瑰要撒上露珠的那刻，让她变得更加娇嫩。夜间多了时间可以缓下来好好保养，建议用心地按摩，使用香奈儿3.5-DA醇萃拉提微导晚霜有宜人的香气，可以边按摩边享受香味，晨神说其实她很怕一些保养品会加人工香料，闻久容易感觉到晕眩，但这瓶晚霜质地滋润，香气自然。
她也建议大家，使用晚霜保养前后，可以再搭配简单的按摩技巧，让皮肤更好的吸收养分，同时也能帮助身心灵放鬆～
💆使用晚霜前（建议重複3次）
- 将双手置于双颊上，并轻柔地向外延伸。
- 接着单手交替抚触前额，最后以画圈动作按摩太阳穴作为收尾。
💆使用晚霜后（建议重複3次）
- 用拇指和食指轻捏，向上按摩，把肌肤往双耳侧推揉。
- 由下到上舒缓按摩脸部。
- 以中指按揉法令纹、眼窝与前额。
3.养肌不能抱佛脚、要超前布署
有句话叫做「超前布署」林依晨老实说，如果知道有重大的活动出席，会提前一个月就先準备好，因为突然改变保养方式，肌肤更容易受到刺激，换保养品最好一次换一种，并持续一周观察是否有过敏、不适合的状况，像是急救的行为不太建议做，宁愿提早準备。
4.「厚敷」让肌肤吸收更多营养
有时候带妆时间太长，没有让肌肤获得适当休息的话，会选择偏水性的保养品，不用太滋养的质地，因为怕长痘痘。林依晨也分享自己肌肤有状况时，会用清爽的精华液厚敷，肌肤状况好加上隔天有工作的话，就会用乳霜厚敷，跟着皮肤状态随机变动保养。
延伸阅读
皮肤乾燥！因为冬天的你 犯了这10个错
5.保养最后戴口罩
林依晨说，感觉到压力大的话，她会选择做菜纾压，因为光在备料、洗菜的时候就可以很好地分心并专注在烹饪上，或是晚上好好地泡澡、在浴室唱歌，对她来说都是放鬆心情的好方法，睡前给自己的me time建议从洗澡开始，不要匆匆忙忙，让自己「慢下来」。洗脸时也要感受一下肌肤状况，是否因为没洗卸乾净而长痘之类，保养最后一到程序，会戴上口罩、眼罩与耳塞，口罩可以防止保养品沾到枕头，同时也不会因冷空气而让呼吸道不舒服，又可以让保养品吸收，之后好好地进入梦乡。
你知道心理压力也会反映在皮肤上吗？释放负面情绪，跟着晨神这样做～
加码分享「好心情养好皮肤」
1.让情绪归零的4句话
林依晨说自己最近在看讨论潜意识、超意识的书。将过去的记忆、情绪上的东西净空，让新的灵感进来，最简单的方法就是重複说四句话：「对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你」。
经由这四句话来做到忏悔原谅跟转化的过程，情绪的东西会少很多，有更多空间进来新的东西，这四句话可以对你没办法控制的一切、所有看到的事物，帮助你归零，避免情绪性的决定。
2.不需要时时正能量
林依晨说，自己其实也不是外界说的一直是正能量女神，只是认知到自己就是一般人，有情绪都是正常的，需要休息就休息，不需要逼自己正向地往前走，重点是不要陷在某个状况太久，想像一年后你就不会再想现在的事情，眼光放远，未来还有很多美好的事情。
3.年龄不能定义女人的美丽
女人在每段年龄层，就像不同花朵绽放着多样魅力，20岁的女生像小雏菊，白净不需要太多的颜色、脂粉就很漂亮；30岁的女生则像是玫瑰，有白玫瑰、红玫瑰等，每个女人都能在轻熟的状态都有各自最美、最漂亮的时候；40岁的女生我觉得像桂花，若隐若现，突然闻到一阵美好的香味但又消失不见，就像有历练的女人让人无法掌握的魅力。
想要养好肌肤，除了保养之外，洗脸清洁、均衡饮食给予身体足够养分，并透过规律运动来促进代谢，有了好的体质才能反映出好的肤质啊👍
spa按摩养生 Blog 提供读者好康，邀请你到俱乐部免费测量INBODY和运动😉
延伸阅读
晨神谈爱每个女生都该看！林依晨：「所谓的门当户对指的不是家世，而是你们看待这个世界的方式」
「不熬夜、早上七点半起床…」林依晨素颜好气色，健康生活习惯学起来！
💌本文转载自 ELLE网站
喜欢这篇文章吗？或是想要知道那些更多资讯呢？
欢迎留言给我们喔！
