有荨麻疹困扰的人，一定很懂那种痒起来要人命的感觉；特别是在晚上发作，会痒到让人无法睡觉、超级崩溃。如何解决这种痒、如何远离荨麻疹，快看！
荨麻疹，是一种十分常见的皮肤疾病，皮肤上会出现像被蚊子叮咬的痕迹，或是小小颗粒形状，除了痒、还是全身都有可能会长，甚至有些人严重到影响吞嚥能力、嘴唇眼皮发肿…等现象。
荨麻疹有分急性与慢性，大部分的人都是急性，来的快去得快；而超过6周就属于慢性，长时间的皮肤痒，让晚上睡眠不好，严重影响生活品质。这个恼人的症状，不会传染，发作后会自己消失，但反覆发生或复发的可能，都相当高。
只是，是什么引起荨麻疹？原因很多，有点像过敏原，必须一一检视跟找寻，除了食物过敏，还有以下几个常见因素。
- 身体受到感染
受到细菌和病毒感染，会引起身体免疫的反应，80%的幼儿有荨麻疹跟这个原因有关联。若有被寄生虫感染，也会有荨麻疹现象。
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药物引起
较常引发荨麻疹的药物像非类固醇类止痛药、磺胺类药物、盘尼西林类等抗生素、抗癫痫药、降尿酸药及麻醉药物...等都有可能。像小编，就曾经吃了一种药物，结果脸肿得跟猪头一样，吓得家人不知所措。所以，看医生得开药的时候，得告知医师是否有过荨麻疹现象，或对那些药物过敏，减少病症发生。 -
温度变化大、曝晒太阳
荨麻疹好发季节在春秋，早晚温差大。或是曝晒在太阳底下太久，引起皮肤不是适应反映，就会有荨麻疹。 -
接触昆虫或被叮咬
最常引起过敏的是被蚊子叮，还有家中的尘螨虫、跳蚤，到户外要小心蜜蜂、蚂蚁，避免接触。 -
酒类
喝完酒，突然身体一阵红痒和大块的皮肤肿，这个就是俗称的酒疹。很多人以为是酒精引起的过敏，其实是酒类原料中的啤酒酵母、啤酒花、组织胺...等的蛋白质所引起的。 -
运动状态不佳
适度的运动对皮肤是好的。但是，太久就没运动的人，突然进行运动，让血液大量进入肌肉，血管扩张而造成周边神经发痒。另外还有因为衣服排汗不佳、本身有异位性皮肤炎都可能会引起荨麻疹。
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贺尔蒙(内分泌)失调
这个和第8项是相关的，我们在面对压力来的时候，像是情绪高涨时要做出决定、身体有反击动作，都和压力贺尔蒙息息相关。除此之外，身体机能好不好，也和贺尔蒙(内分泌)有很大的关係。因此，一遇到贺尔蒙或是内分泌不平衡，就会引起免疫系统失衡或自律神经失调，而造成荨麻疹。
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情绪与压力
现在的人，因为工作、经济、人际关係...等，在长期高压环境，但压力无法适度释放，就会影响生理造成免疫系统下降，引起荨麻疹。
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该值得庆幸的是，「荨麻疹不会传染」，而是要避免过敏原、调整生活习惯和保持好的情绪，就能减缓不适和治疗。若真的严重，可以找医生，透过吃药来减缓不舒服。
荨麻疹 8招不痒痒方法
如何「解痒」？小编整理以下几个方法。
- 避免身体在忽冷忽热的环境、大太阳下不曝晒过久、泡三温暖也要避免。
- 少吃超辣、重口味食物，麻辣锅吃下去让身体发热，引起血管扩张，也会让你身体痒。
- 皮肤较为敏感或是正在发作的疹友，穿着宽鬆透气衣服减少皮肤刺激。
- 洗澡的时候，使用低刺激性的沐浴用品。
- 少碰人工食品，像是：微波食品、罐头、泡麵、饼乾、糖果，里面含有很多化学添加物，医学证实，这是引起过敏很大因素。
- 养成规律的运动习惯，不要想到就超负荷的做。刚开始会痒，撑过痒痒期就好了，别忘了，流汗要记得擦乾，穿着排汗好的衣裤。
- 冬天到了，吹暖气的时间不要过长或是直吹，会让皮肤乾燥，加重痒的情况。
- 适当的释放情绪压力，旅游、运动、瑜珈、看书培养兴趣都是很好的纾压方式，情绪好、身体就会好。
荨麻疹痒起来真的是要人命，尤其是在晚上，特别容易发作。因为睡觉的时候，受到外界干扰较小，觉得搔痒感觉会较强烈。但是切记「不~要~抓」，过度搔抓皮肤，造成皮肤破皮，而且通常抓破皮还是痒，反覆抓破又癒合，会留下深色的疤痕，伤口严重，可能还会引发皮肤细菌感染😣😣
你，还在痒吗？保持耐心和细心照顾皮肤，另外请医生帮忙减缓搔痒，很快的就能痊癒。
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