什么是胃气? 胃气胀会有何感觉?
胃气是消化过程中产生的气体，当胃里的气体过多，身体会透过嗳气、打嗝来排气。若果胃气太多，未能排解，便会出现胃脘胀痛。
引起胃气胀的主要原因，大多数是功能性的问题，与中医「肝、脾、胃」3大脏器有关，亦可能涉及器质性病变等，所以需要借临床检查小心鉴别。
临床观察发现常见証型有3种，辨别要点：
「肝胃不和型」
以胃脘部症状为主，餐后胃脘部胀痛及消化不良症状。
「肝郁脾虚型」
除了胃脘胀，更出现胃肠消失及吸收功能减弱，如胃口减少，肠鸣多气，大便习惯失调（如腹痛腹泻）。
「脾胃虚寒型」
既往大多胃酸倒流、胃溃疡、甚至肠化生的情况，身体还有虚寒症状，如面色欠红润、手足冰冻。
胃气胀的原因是什么？为什么会持续发生？
功能性消化不良是胃气胀最常见的原因之一，即是胃部消化功能不协调，主要与以下3点关系密切。
1.进食习惯
进食太快、或常吃产气频繁的食物，都会容易出现胃气胀。常胃气胀的人士，需注意以下食物，避免进食过量：
- 植物蛋白： 豆品类
- 高纤疏果：香蕉，西兰花
- 高淀粉质食物：番薯，芋头
- 高脂肪食物：油炸食物
- 碳酸饮品： 汽水，啤酒
- 乳糖：牛奶，奶制品
2.肠胃功能
不同的胃病会引起较严重的胃气胀是，如胃溃疡、胃酸倒流、肠易激综合症等肠胃问题，都会引致胃气胀。
3.情绪问题
大多情绪欠佳人士都有胃气胀问题，这类情况最易令人忽视，因情绪不能宣洩，烦恼忧郁容易引致肝气郁结，影响胃腑引起经络之气阻滞不畅，形成胃气胀满，甚至身体两侧肋骨及腹部胀痛。
化胃气饮品/食疗介绍
胃气胀很常见。一般只要饮食定时、控制食量、减慢进食速度就可减少胃气胀的情况。而偶然不适也可以靠按指定穴位及吃药纾缓。但若胃部经常不适就要留意，如出现消瘦、黑便、腹部有明显硬块或睡着时痛醒等，病症就有可能涉及其他器官如肝、胆、胰脏，需要马上求诊。
现向大家介绍几款化胃气的饮品。
过年喜庆时候，少不免大鱼大肉，对上述提及的3类人士（肝胃不和型、肝郁脾虚型、脾胃虚寒型），建议可准备1个保暖壶，预早冲服以下饮品，以减轻肠胃负担。
1.对「肝胃不和」人士：
成份：佛手15克，陈皮3克，生姜2片
做法：将材料放入600亳升水（约2碗水），煲滚20分钟，放入保暖壶，供日间饮用。
2.对「肝郁脾虚」人士：
成份：玫瑰花5朵、陈皮3克、生姜2片
做法：先将陈皮和生姜加600亳升水（约2碗水），放入保暖杯，最后加入玫瑰花，可反覆冲泡直至无味。
3.对「脾胃虚寒」人士：
成份：山楂9克、桂皮3克，配少量红糖
做法：将材料放入600亳升水（约2碗水），煲滚20分钟，放入保暖壶，供日间饮用
化胃气穴位介绍
用掌心按压腹部这3个穴位2至3分钟，帮助肠胃消化、化解胃气胀的不适：
1.中脘穴
位置：肚脐正上方4个手指位
2.水分穴
位置：肚脐正上方1个手指位
3.关元穴
位置：肚脐正下方4个手指位
